Aula 04/09/2012

-Inicio da aula tivemos alongamento
-Aquecimento em dupla com brincadeira chamada "gola gola" na qual deveriamos ficar segurando na gola do adversario e ao comando do professor realizar o que fosse solicitado: sentar, deitar, correr, rolar em varias direções, entre outros.
-Agora individual a professora demonstrava o movimento e os alunos deveriam realiza-los:
-Rolamento frontal
-Rolamento frontal batendo as mãos no chão
-Rolamento com obstáculos com variações (apoiando no colega)

Rolamento são exercicios realizados com progressao pedagogica ou seja, ensinada do basico para o dificil.
-Imobilizações: Abatami (abraço do urso), fizemos exercicio em dupla cujo objetivo era segurar o oponente. Variação: um deverá fazer a imobilização e o outro deverá exercutar a saida.
-Em dupla também foi solicitado para que realizassemos o movimento de bananinha ou seja, abraçado ficar de costas para o oponente e realizar a queda caindo juntos, e quem realizou o abração cairá por cima, e o outro fazer a saída.
-Finalizando a aula fizemos alongamento.